Брат Тук
Брат Тук
Редактор
3 года с нами!
Награда за 5000 очков репутации
За 500 сообщений!
- Регистрация
- 18/04/2023
- Сообщения
- 21.531
- Репутация
- 107.160
Последние темы автора:
- Скачать «Самый актуальный гайд по Еревану осень-зима 2026/2027»
- Скачать «Подписка на закрытые материалы (октябрь 2026)»
- Скачать «Джйотиш с нуля. Полный курс по Ведической астрологии (2025-2026 год). Месяц 14»
- Скачать «Полдень, XXII век: разбор книг братьев Стругацких. Разбор «Пикник на обочине»»
- Скачать «Как мыслить самостоятельно? Занятие 4»
Автор: Александр Волоткевич
Название: Поперечная мышца живота: тестирование и тренировка (2025)
![[Александр Волоткевич] Поперечная мышца живота: тестирование и тренировка (2025)](data:image/svg+xml;charset=utf-8,%3Csvg xmlns%3D'http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg' width='405' height='507' viewBox%3D'0 0 405 507'%2F%3E "[Александр Волоткевич] Поперечная мышца живота: тестирование и тренировка (2025)")
Описание:
Запись вебинара-практикума (52 минуты) с теоретическими и методическими рекомендациями.
Темы, которые будут освещены:
принципы правильной, физиологически грамотной тренировки;
втянутый живот и расширение грудной клетки как основа работы;
рефлекторная тренировка мышц тазового дна;
простые и эффективные приемы включения поперечной мышцы живота;
практические техники, дающие ощутимый эффект «здесь и сейчас».
Поперечная мышца живота — главный стабилизатор позвоночника, ключевой элемент стабилизационного тренинга и основа методики пилатес.
Ее тренировка напрямую связана с формированием тонкой талии и устойчивости корпуса.
Подробнее:
Скачать:
Название: Поперечная мышца живота: тестирование и тренировка (2025)
Описание:
Запись вебинара-практикума (52 минуты) с теоретическими и методическими рекомендациями.
Темы, которые будут освещены:
принципы правильной, физиологически грамотной тренировки;
втянутый живот и расширение грудной клетки как основа работы;
рефлекторная тренировка мышц тазового дна;
простые и эффективные приемы включения поперечной мышцы живота;
практические техники, дающие ощутимый эффект «здесь и сейчас».
Поперечная мышца живота — главный стабилизатор позвоночника, ключевой элемент стабилизационного тренинга и основа методики пилатес.
Ее тренировка напрямую связана с формированием тонкой талии и устойчивости корпуса.
Подробнее:
Скачать:
Авторизуйтесь, чтобы посмотреть скрытый контент.
Последнее редактирование модератором:
