Тазовое дно [FitSpoКлуб] Пилатес для живота при диастазе (2023)

[Брат Тук]

Автор: FitSpoКлуб
Название: Пилатес для живота при диастазе (2023)

Описание:

У вас диастаз и вы не знаете, как безопасно тренировать живот и сделать его подтянутым и стройным? Попробуйте специальные пилатес и дыхательные комплексы, которые эффективно укрепят мышечный корсет, приведут живот в тонус и помогут уменьшить диастаз.

Комплекс дыхательных упражнений
Часто наша дыхательная диафрагма находится в спазме. А если она не работает в полную силу, то начинаются проблемы с мышцами тазового дна, появляется диастаз, отеки. Этот комплекс снимет напряжение и поможет вашему животу стать подтянутым как можно скорее.

Пилатес для мышц кора
Тренировка по мышечным цепям научит вас контролировать мышцы живота, эффективно включать их в каждой тренировке, прокачает все тело — от самых стоп, через глубокие мышцы ног, тазовое дно и диафрагму до подъязычных мышц.

Пилатес для тазового дна
Прицельная экспресс-тренировка, которая поможет избавиться от вечно выпирающего живота, наладить функционирование мышц тазового дна, оптимизировать работу кишечника, повысить либидо.

Бонус: Лекции о теле
6 видео-уроков о том, как сохранить здоровье, как заниматься и чего избегать в тренировках при диастазе.

Подробнее:

Скачать:

 

[Artur2308]

очень довольна качеством записи, тренировки очень эффективные и не энергозатратные. хочется еще больше. большое спасибо