Здоровье и спорт [Наталья Зубарева, Марина Шестакова, Анастасия Дымочка] Здоровый ферритин (2026)

[Брат Тук]

Автор: Наталья Зубарева, Марина Шестакова, Анастасия Дымочка
Название: Здоровый ферритин (2026)

Описание:

4-6 августа 2026 года.

Возможно, вы узнаете себя:

• Пью железо уже который месяц, а ферритин опять упал
• Все анализы в норме, но сил вообще нет.
• Волосы сыпятся уже несколько лет. Что только не пробовала.
• Врач сказал: «У вас всё нормально». Но я чувствую, что со мной что-то не так.
• Ферритин 12… 15… 18… Он никогда не становится нормальным.
• Каждую весну и осень приходится снова пить железо.
• Я уже сменила три препарата железа — результата почти нет
• Мне говорят, что это возраст, стресс или дети. Но раньше же такого не было.
• Я уже не понимаю, какие анализы вообще нужно сдавать и кому верить.

На эфирах разберём:

• Вместе разберём реальные анализы участников и научимся понимать свои результаты
• Пью железо, а толку нет. Три самые частые причины, почему ферритин не растёт
• Какие анализы действительно помогают понять, что происходит, а какие только запутывают
• Почему низкий ферритин — это ещё не анемия, а нормальный гемоглобин не означает, что всё хорошо.

Программа марафона:День 1.Анализирую.Оцениваем реальный дефицит железа и разбираемся, что скрывается за словом анемия.

• Анемия и дефицит железа: в чем разница и когда проблема начинается задолго до снижения гемоглобина.
• Ферритин, гемоглобин, трансферрин, ОЖСС: как перестать путаться в анализах и понимать, что происходит.
• Низкий ферритин при нормальном гемоглобине: когда организм уже испытывает дефицит, а анализы еще «спокойные».
• Железо не усваивается: три самые частые причины, которые мешают поднять ферритин.
• Внешние признаки железодефицита: что можно заметить еще до получения анализов.
• Разбор анализов и реальных кейсов: учимся видеть проблему на практике.

День 2. Вижу связи. Дефицит железа не существует в вакууме – как он связан со всем организмом.

• Кишечник и железо: что мешает усвоению даже самых качественных препаратов.
• Щитовидная железа и ферритин: связь, которую часто упускают из виду.
• Низкий ферритин и мозг: откуда берутся усталость, тревожность, «туман в голове» и проблемы с памятью.
• Менструальный цикл и потери железа: когда организм не успевает восстановить запасы
• В12, В9, медь, цинк и белок: какие дефициты редко приходят по одному.
• «Железо заперто»: как воспаление может блокировать его использование организмом.

День 3. Действую. Конкретный протокол — начинаете в тот же день.

• Ежедневные ошибки: что снижает усвоение железа и мешает восстановлению.
• Питание и железо: как поддержать организм без жестких ограничений и лишних запретов.
• Формы железа и кофакторы: как подобрать то, что действительно подойдет именно вам.
• Капельницы железа: когда они действительно нужны, а когда можно обойтись без них.
• Поднять ферритин или восстановить организм: в чем разница между цифрой в анализе и реальным результатом.
• Можно ли восстановить железо без БАД: когда это реально, а когда без поддержки не обойтись.
• Пошаговая система восстановления: питание, нутрицевтики, образ жизни и контроль анализов.
• Разбор историй восстановления: какие решения сработали у реальных людей и почему.

Что входит в марафон:

• Тариф Программа восстановления железа.
• Готовый протокол.
• Начинаете выполнять прямо во время марафона.
• Без капельниц и крайностей — доказательный подход
• Меню на 2 недели.
• Продукты для поддержки печени, правила сочетания, что убрать и что добавить. Практично,без жёстких ограничений.
• Все 3 дня нутрициолог МИФИМ отвечает на ваши вопросы.
• Живой контакт – не после, а прямо во время марафона.

Марафон проведут врачи и нутрициологи МИФИМ при участии научного отдела

Тариф Расширеный.

• Участие в онлайн-эфирах
• Запись всех эфиров на 1 месяц
• Меню на 2 недели

Подробнее:

Скачать:

 

[Murz0id]

Зубарева бестолковая дура, и на свои передачи, она приглашает таких же бездарных лепил от медицины...

 

[Neuropsy_Daria25]

Зубарева бестолковая дура, и на свои передачи, она приглашает таких же бездарных лепил от медицины...

ой, а вы смотрю супер-эксперт с медицинским образованием

 

[Murz0id]

ой, а вы смотрю супер-эксперт с медицинским образованием

А Вы действительно считаете, что диплом учебного заведения, есть неоспоримое доказательство квалификации того, или иного работника? Или у Вас стереотип из СССР "врач образован, он ошибаться не может" ?

 

[TemTem_]

Зубарева бестолковая дура, и на свои передачи, она приглашает таких же бездарных лепил от медицины...

расскажите пожалуйста как вылечить анемию) или поднять ферритин)

 

[Murz0id]

расскажите пожалуйста как вылечить анемию) или поднять ферритин)

Ведите здоровый образ жизни....

 

[cd2525]

расскажите пожалуйста как вылечить анемию) или поднять ферритин)

Сходите к кинезиологу, на Акутесте 06 подберет вам биохимию , поломки генетические найдет и непереносимость, и токсины выведит восттановливая детокс печени 3 фаз. По анализам сами годами будете решать эту проблему

 

[little_pony]

расскажите пожалуйста как вылечить анемию) или поднять ферритин)

Поделюсь одним из вариантов, почему стандартные рекомендации "попить железо" не работают и ни на одном вебинаре этого не расскажут. При высоком уровне хронического стресса надпочечники начинают непрерывно вырабатывать повышенное количество кортизола. Когда этот гормон остается стабильно высоким на протяжении долгого времени, он запускает в организме процессы вялотекущего системного воспаления, активируя иммунные клетки и стимулируя выброс воспалительных цитокинов. Организм воспринимает такое состояние как скрытую биологическую угрозу или инфекцию, переходя в режим экстренной защиты. В ответ на эти воспалительные сигналы печень начинает активно синтезировать регуляторный гормон гепсидин, который эволюционно предназначен для того, чтобы прятать железо от потенциальных патогенов, лишая их питания. При высоком уровне хронического стресса активация гепсидина происходит не только через каскад системного воспаления, но и путем прямой гормональной стимуляции гепатоцитов, минуя иммунный ответ. Попадая в системный кровоток, избыточный гепсидин блокирует и разрушает транспортный белок ферропортин, который в нормальных условиях отвечает за перенос железа в кровь. В результате этой блокировки клетки кишечника теряют способность всасывать железо из пищи или добавок, и оно просто проходит транзитом, а то железо, которое уже хранится в тканевых депо и макрофагах, оказывается запертым внутри и не может выйти наружу для синтеза гемоглобина и построения новых эритроцитов, что в конечном итоге и приводит к развитию тканевого дефицита железа.
Так что все эти фразы "попейте железо" и "проверьте жкт" в этом вот случае не работают, и нужны капельницы или инъекции железа, что врачи назначать боятся или просто не понимают. Сталкивались, проходили...

 

[guileg]

Поделюсь одним из вариантов, почему стандартные рекомендации "попить железо" не работают и ни на одном вебинаре этого не расскажут. При высоком уровне хронического стресса надпочечники начинают непрерывно вырабатывать повышенное количество кортизола. Когда этот гормон остается стабильно высоким на протяжении долгого времени, он запускает в организме процессы вялотекущего системного воспаления, активируя иммунные клетки и стимулируя выброс воспалительных цитокинов. Организм воспринимает такое состояние как скрытую биологическую угрозу или инфекцию, переходя в режим экстренной защиты. В ответ на эти воспалительные сигналы печень начинает активно синтезировать регуляторный гормон гепсидин, который эволюционно предназначен для того, чтобы прятать железо от потенциальных патогенов, лишая их питания. Попадая в системный кровоток, избыточный гепсидин блокирует и разрушает транспортный белок ферропортин, который в нормальных условиях отвечает за перенос железа в кровь. В результате этой блокировки клетки кишечника теряют способность всасывать железо из пищи или добавок, и оно просто проходит транзитом, а то железо, которое уже хранится в тканевых депо и макрофагах, оказывается запертым внутри и не может выйти наружу для синтеза гемоглобина и построения новых эритроцитов, что в конечном итоге и приводит к развитию тканевого дефицита железа.
Так что все эти фразы "попейте железо" и "проверьте жкт" в этом вот случае не работают, и нужны капельницы или инъекции железа, что врачи назначать боятся или просто не понимают. Сталкивались, проходили...

"в организме процессы вялотекущего системного воспаления..." Будут видны в анализе крови.