Здоровье и спорт [Первая школа биохакинга] Интимная гигиена (2023)

[Брат Тук]

Автор: Первая школа биохакинга
Название: Интимная гигиена (2023)

Описание:

Практический гайд
Получите рекомендации врачей по женской интимной гигиене! Научитесь бережно поддерживать чистоту и здоровье половых органов.

Как, когда и чем мыть — вот главный вопрос! Узнайте, какие ошибки женщины часто допускают в гигиене половых органов, и как ухаживать за собой и ребенком-девочкой без опасных последствий.

Этот гайд подготовили для вас к.м.н. терапевт Ирина Баранова и врачи интегративной медицины — гинеколог Ольга Катана, эндокринолог Арина Баранова и нутрициолог Татьяна Смольянинова.

• Краткий ликбез по анатомии женских половых органов
• Можно ли использовать интимную косметику?
• Как сохранить микрофлору женских половых органов?
• Как подмывать девочку?
• Советы по интимной гигиене девочкам-подросткам
• Особенности интимной гигиены в менопаузу
• Что выбрать - тампон, прокладки или менструальную чашу?
• Какое белье не повредит здоровью?
• Гигиена секса

Подробнее:

Скачать:

 

[Selestah]

Слушайте, да это не гайд, это полноценная книга. Тут всё, буквально от строения женских половых органов до пирсинга в интимной зоне и рекомендаций по подбору белья для спортзала. Браво! Много полезной, структурированной и важной информации.