Здоровье и спорт [Poli Saya, Полина Волкова] Svod Старт. С нуля до танца за 9 недель (2026)

[Брат Тук]

Автор: Poli Saya, Полина Волкова
Название: Svod Старт. С нуля до танца за 9 недель (2026)

Описание:

Онлайн-проект для девушек, которые хотят танцевать свободно, а не правильно.

Включаешь музыку и не знаешь, что делать.

Хочешь танцевать, но каждый раз останавливаешь себя.

Снимаешь видео и удаляешь.

Зажимаешься. Контролируешь движения, Сковываешь тело.

И в итоге — не чувствуешь свободы

Разреши себе делать неидеально, и в этом найдешь свободу:

• Танец — это диалог с телом.Ты начнешь нравиться себе в зеркале и почувствуешь свою уникальную красоту
• Движения станут мягчетело — свободнеетанец — естественнее
• Неважно, сколько знаний есть в твоем теле, ты уже можешь чувствовать и кайфовать от процесса

Программа курса

Блок 1

Грудь и волна

Это чувства и проявление себя.

Подвижность грудной клетки через ощущения импульса.

Снимаем напряжение через дыхание.

Руки

- это про контакт с миром.

зажатые руки = неспособность брать от жизни всё.

- научимся придавать форму рукам,

управлять мягкостью и силой.

Блок II

Таз, wine

Центр чувственности и женственности.

Я научу тебя тому, что кажется нереальным.

Тряски

Это про отпускание контроля, разрешение себе "быть слишком".

Учимся базовым техникам и снимаем зажим.

Блок III

Ноги и опора

Это про устойчивость и безопасность.

Работаем с весом тела,

Учимся ошибаться и доверять себе

Все соединяем

Выходим на полный контакт с телом.

Без суеты.

Собираем все знания,

Наблюдаем результат длинного процесса

Тариф База

Подробнее:

Скачать: