Здоровье и спорт [ahims_a, Аня Ахимса] Гид Железное здоровье (2025)

[Брат Тук]

Автор: ahims_a, Аня Ахимса
Название: Гид Железное здоровье (2025)

Описание:

Железодефицитная анемия: почему вам не хватает сил даже после отдыха?

Если вы быстро устаете

Волосы выпадают, кожа тускнеет, ногти стали ломкими

Тренировки даются с трудом

Постоянно чувствуете слабость

Скорее всего, у вас железодефицитная анемия — самая распространённая скрытая проблема, которая мешает чувствовать себя энергичными и здоровыми.

Я собрала всё, что нужно знать о ЖДА, в моём новом гиде «Железное здоровье».

Это самое полное руководство о дефиците железа и анемии:

Как правильно сдавать анализы, чтобы не пропустить анемию

Какие формы железа усваиваются лучше всего, ссылки на конкретные добавки, плюсы и минусы

Почему одни добавки работают, а другие — нет

Что мешает вашему организму усваивать железо

Как питаться так, чтобы железо действительно поднималось (есть даже веган меню на 7 дней с уже посчитанным железом)

Как найти реальную причину дефицита

Почему вы пьете железо, а ферритин не поднимается

Как правильно пить железо, чтобы оно действительно усваивалось (и нет дело не в витамине С, и не в отсутствии кофеина))

Как посчитать дозировку

А чтобы вы могли на 100% разобраться со своим случаем и задать вопросы: для всех, кто купит гид я проведу вебинар в прямом эфире, где помогу понять, какие шаги нужны именно вам! Вы получаете и гид, и доступ к вебинару.

Подробнее:

Скачать:

 

[LampaLi]

Хорошая пдф-методичка по выявлению анемии по анализам. Подробная расшифровка анализов ОАК, ферритин, ОЖСС, трансферина и таблица 4 стадии железодефицитной анемии по ним. Какие продукты, витамины улучшают и ухудшают всасываемость железа. Понравилась таблица форм солей железа и препаратов.
Минусы:1. Мало сказано про причины. В методичке указаны беременность, менструации, генетические поломки, хилобактери, целиакия и аутоиммунные заболевания. Про недостаточную кислотность желудка, воспаление в кишечнике, СИБР, проблемы с желчеоттоком ничего. 2.Указаны только два кофактора витамин А и С вместо А, все В, Д, цинк, медь, марганец, а главное, белок! Без достаточного Потребления и усвоения белка не вылечить анемию!