Здоровье и спорт [ahims_a, Аня Ахимса] Клуб зарядок (2026)

[Брат Тук]

Автор: ahims_a, Аня Ахимса
Название: Клуб зарядок (2026)

Описание:

С сентября 2023 года мой клуб зарядок работает практически без пауз. За это время он для многих стал привычным ритуалом, а для меня – большим любимым проектом!)

Сейчас я приняла решение закрывать его насовсем. Но там такой огромный кладезь информации, что было бы не справедливо не дать возможность желающим этим всем пользоваться.

Почему это стоит попробовать?

В клубе уже 500+ коротких, но эффективных зарядок:

• Зарядки 10-15 минут – на всё тело, на пресс, спину, ноги, руки, силовые, лимфодренажные, МФР, растяжка, йога, пилатес. С оборудованием и без, на любой уровень подготовки и на любое настроение: от ленивого до самого энергичного..
• Зарядки для лица – от отёков, для тонуса и молодости кожи.
• Дыхательные практики – для снятия тревожности, бодрости, расслабления. У нас уже там собралась целая аптечка
• Нейрозарядки – для улучшения концентрации и работы мозга
• Фитнес-аптечка - 3-минутные комплексы, чтоб прошла боль в шее/пояснице, разгрузить спину, убрать боль между лопаток и так далее

Что вам даст участие в клубе?

• Пройдёт боль в спине, улучшится осанка.
• Уйдут отёки, тело станет подтянутым.
• Снизится уровень стресса, появится энергия.
• Выстроите привычку заботиться о себе легко и с удовольствием.

Те, кто уже внутри клуба знают, как там хорошо, как эти 12-15 минут с утра меняют уровень энергии и качество дня, кто понял, почему по другим видео не получалось заниматься, а со мной получается, месяц за месяцем выбирают оставаться со мной.

Подробнее:

Скачать: