Брат Тук
Брат Тук
Редактор
3 года с нами!
Награда за 5000 очков репутации
За 500 сообщений!
- Регистрация
- 18/04/2023
- Сообщения
- 20.581
- Репутация
- 77.994
Автор: Александр Волоткевич
Название: Сутулость и крыловидные лопатки. Дыхание, давление, мышечный контроль, силовая прогрессия (2026)
![[Александр Волоткевич] Сутулость и крыловидные лопатки. Дыхание, давление, мышечный контроль, силовая прогрессия (2026)](data:image/svg+xml;charset=utf-8,%3Csvg xmlns%3D'http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg' width='445' height='556' viewBox%3D'0 0 445 556'%2F%3E "[Александр Волоткевич] Сутулость и крыловидные лопатки. Дыхание, давление, мышечный контроль, силовая прогрессия (2026)")
Описание:
В программе:
2 вида сжатия грудной клетки - два вида сутулости.
Сутулость и крыловидные лопатки, всегда ли друг друга сопровождают.
Почему в большинстве случаев тренировка передней зубчатой мышцы не дает устойчивого результата.
Форма и позиция грудной клетки, как это влияет на положение лопаток.
Техники работы с давлением, расширением и позицией рёбер.
Позиция лопатки через паттерны ПНФ и работа с мышечным контролем.
Силовая работа для коррекции состояния больших и малых грудных мышц
Силовая работа и эксцентрика для активации нижней порции трапециевидной мышцы и контроля положения лопатки.
Главное достоинство этого вебинара это чёткая и логичная последовательность восстановления этих дисфункцией: от упражнений, корректирующих положение грудной клетки (в стиле Шрот терапии и дыхательных маневров), техник работы с двигательным контролем (в паре и индивидуально),до базовых силовых упражнений на мышцы и структуры, контролирующие положение лопаток
Результат Здесь и Сейчас, в течении 10-15 минут.
Подробнее:
Скачать:
Название: Сутулость и крыловидные лопатки. Дыхание, давление, мышечный контроль, силовая прогрессия (2026)
Описание:
В программе:
2 вида сжатия грудной клетки - два вида сутулости.
Сутулость и крыловидные лопатки, всегда ли друг друга сопровождают.
Почему в большинстве случаев тренировка передней зубчатой мышцы не дает устойчивого результата.
Форма и позиция грудной клетки, как это влияет на положение лопаток.
Техники работы с давлением, расширением и позицией рёбер.
Позиция лопатки через паттерны ПНФ и работа с мышечным контролем.
Силовая работа для коррекции состояния больших и малых грудных мышц
Силовая работа и эксцентрика для активации нижней порции трапециевидной мышцы и контроля положения лопатки.
Главное достоинство этого вебинара это чёткая и логичная последовательность восстановления этих дисфункцией: от упражнений, корректирующих положение грудной клетки (в стиле Шрот терапии и дыхательных маневров), техник работы с двигательным контролем (в паре и индивидуально),до базовых силовых упражнений на мышцы и структуры, контролирующие положение лопаток
Результат Здесь и Сейчас, в течении 10-15 минут.
Подробнее:
Скачать:
Авторизуйтесь, чтобы посмотреть скрытый контент.
