Фитнес [@denisfiber] Научный гайд по ягодицам (2020)

[Алан-э-Дейл]

Автор: @denisfiber
Название: Научный гайд по ягодицам (2020)

Подробнее:

Скачать:

 

[Maryanami]

Гайд состален отлично!
Из всего многообразия нынешних гайдов и чек-листов этот очень годный! Гайд ориентирован на девочек( как мне показалось)Рекомендую!
Без воды.

 

[Olenna]

Гайд отличный! Если вы уже долго прокачиваете ягодицы но результат все еще "так себе" этот материал как раз для вас. Станет понятно, что вы делаете не так и как сделать, чтобы даже одна тренировка стала во 100 крат эффективнее нескольких предыдущих.

 

[OlgaSrog]

Я наблюдаю за автором этого гайда, Денисом Юровских. Он очень скрупулёзно подходит к вопросам правильных тренировок, питания, БАДов. Очень компетентный парень. И материалы у него хорошего уровня. Рекомендую однозначно.

 

[weinessa]

Спасибо ? Гайд очень структурирован, приведены понятные иллюстрации

 

[kollakoka]

спасибо понравился!

 

[Solimp]

После "Допустим вы делаете 10 подходов" перестал читать))