Брат Тук
Брат Тук
Редактор
3 года с нами!
Награда за 5000 очков репутации
За 500 сообщений!
- Регистрация
- 18/04/2023
- Сообщения
- 21.531
- Репутация
- 107.409
Последние темы автора:
- Скачать «Самый актуальный гайд по Еревану осень-зима 2026/2027»
- Скачать «Подписка на закрытые материалы (октябрь 2026)»
- Скачать «Джйотиш с нуля. Полный курс по Ведической астрологии (2025-2026 год). Месяц 14»
- Скачать «Полдень, XXII век: разбор книг братьев Стругацких. Разбор «Пикник на обочине»»
- Скачать «Как мыслить самостоятельно? Занятие 4»
Автор: FitSpoКлуб, Дарья Есипова
Название: Силовая прожарка мышц кора и укрепление тазового дна (2023)
![[FitSpoКлуб, Дарья Есипова] Силовая прожарка мышц кора и укрепление тазового дна (2023)](data:image/svg+xml;charset=utf-8,%3Csvg xmlns%3D'http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg' width='448' height='448' viewBox%3D'0 0 448 448'%2F%3E "[FitSpoКлуб, Дарья Есипова] Силовая прожарка мышц кора и укрепление тазового дна (2023)")
Описание:
Эта тренировка поможет вам сделать животик подтянутым, а талию тонкой. Все благодаря силовой работе с мышцами тазового дна и всего кора, ведь именно они ответственны за внешний вид нашего живота. Бонусом будет укрепление женского здоровья и снижение отечности.
Акцент тренировки:
Тазовое дно
Живот
Все Тело
Подробнее:
Скачать:
Название: Силовая прожарка мышц кора и укрепление тазового дна (2023)
Описание:
Эта тренировка поможет вам сделать животик подтянутым, а талию тонкой. Все благодаря силовой работе с мышцами тазового дна и всего кора, ведь именно они ответственны за внешний вид нашего живота. Бонусом будет укрепление женского здоровья и снижение отечности.
- Длительность: 43 минуты
- Сложность: 3/4
- Оборудование: 1 гиря 4 кг, 1 гантель 1-3 кг, пилатес-мячик (замена: подушка), плед
- Тип тренировки: Силовая
Акцент тренировки:
Тазовое дно
Живот
Все Тело
Подробнее:
Скачать:
Авторизуйтесь, чтобы посмотреть скрытый контент.
Последнее редактирование модератором:
