Фитнес [FitSpoКлуб] МФР спины и рук для тех, кто много сидит (2024)

[Брат Тук]

Автор: FitSpoКлуб
Название: МФР спины и рук для тех, кто много сидит (2024)

Описание:

Всего за 20 минут комплекс снимет напряжение после долгого рабочего дня!
Уже после первого занятия вы ощутите свободу и легкость, забудете о дискомфорте и боли в спине, шее, плечах и руках.
Регулярная практика снимет отеки с лица, шеи и ключиц, уменьшит дряблось в области подмышек и трицепсов.
Улучшится осанка: плечи развернутся, шея удлинится, сгладится сутулость.

• Тренер: Артем Ефимов
• Длительность: 20 минут
• Сложность: ●○○○
• Оборудование: мягкий мячик 7-12 см, фоам-роллер, теннисный мяч, плед
• Тип тренировки: МФР

Подробнее:

Скачать:

 

[Els i El]

Благодарю.

 

[Таня Кот]

Тренировка понравилась,но это скорее разминка или зарядка от скованности шеи\плеч.МФР на верх тела не так часто встречается,плюс в конце еще потянулись нестандратно.