Фитнес [Liza Modelfit] Подтянутая фигура дома за 4 недели (2024)

[Брат Тук]

Автор: Liza Modelfit
Название: Подтянутая фигура дома за 4 недели (2024)

Описание:

Курс силовых тренировок с инвентарем.
Курс подойдет девушкам и женщинам, кто хочет создать стройное и подтянутое тело в домашних условиях.

4 недели, 12 занятий, по 1 часу 3 раза в неделю.
Программу курса вы можете продлить на 2, 3, 4 месяцы занятий.
В последнем видеоуроке я рассказываю вам как делать дальнейшую прогрессию в нагрузках.

Все тренировки в режиме реального времени с таймером. Мы вместе с вами выполняем разминку, основную часть из 5-6 упражнений, где я подробно объясняю и показываю технику каждого упражнения, чтобы вы прочувствовали включения нужных мышц.
И в конце занятия делаем растяжку для лучшего восстановления.

Что понадобится для занятий?

• 2 разборные гантели по 10 кг каждая (20кг общий вес)
• пара легких гантелей 2-3 кг
• утяжелители на ноги 1,5-2 кг
• коврик
• МФР ролл по желанию

Подробнее:

Скачать:

 

[Analsnail]

Вау! Огромное спасибо! Я люблю ее ютуб канал, очень Рада возможности! Спасибо выложившей

 

[Добряна]

Спасибо

 

[alchemilla]

Мне очень понравился курс, нравится заниматься. Девушка приятная, музыка приятная, все четко, по существу. Всегда хорошее настроение после занятий!

 

[Figingo]

Мне очень понравился курс, нравится заниматься. Девушка приятная, музыка приятная, все четко, по существу. Всегда хорошее настроение после занятий!

Можем ли мы списаться с вами в телеграмм?

 

[Mary.rijova]

Подскажите пожалуйста, может быть есть у кого-то курс для продолжающих от Liza Modelfit? И могли бы им поделиться?

 

[Analsnail]

Подскажите пожалуйста, может быть есть у кого-то курс для продолжающих от Liza Modelfit? И могли бы им поделиться?

Сейчас поделюсь с админами

 

[Mary.rijova]

Сейчас поделюсь с

Сейчас поделюсь с админами

Спасибо вам огромное!

 

[Udavdemont]

Спасибо! Курс отличный. Было бы классно если бы появился еще КУРС ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ЗАЛА для типов фигур Песочные часы и Груша

 

[Аня Ю]

Сейчас поделюсь с админами

Здравствуйте!)
А вы поделились? очень хочется второй курс

 

[Analsnail]

Здравствуйте!)
А вы поделились? очень хочется второй курс

Напишите в лс свой тг

 

[nadyal]

А может у кого-нибудь есть ее курс для перевёрнутого треугольника или прямоугольника?

 

[лукас пукас]

А нет курса для занятий в ЗАЛЕ от этого автора? Для типа фигуры прямоугольник

 

[Иннк]

Обычно не пишу отзывы, но этот того достоин)
Полтора года из-за стресса-депрессии не могла стабильно ходить в зал, болячек (остеохондроз) накопила, ничего делать не хотелось.
И вот только с этими занятиями наконец снова начала хоть что-то делать) Хорошо пояснет, своим видом мотивирует. Упражнения не сложные - для вкатывания самое то. Наконец пригодился МФР-ролл, который пылился года 2-3 и коврик с ним же)
Пока даже не знаю, буду ли снова ходить в зал, потому что очень понраилось дома заниматься.
Но нагрузку надо увеличивать( Может будет еше какой-то курс от нее

 

[anastasiia001]

Сейчас поделюсь с админами

У вас еще есть этот курс? Со мной можете тоже поделиться пожалуйста

 

[NiksSsa]

Сейчас поделюсь с админами

Добрый день!
Можете и мне ссылку на этот курс скинуть?