Кулинария [Наталья Визельберг] Завтраки, которые возвращают энергию, гормональное здоровье и красоту (2026)

[Брат Тук]

Автор: Наталья Визельберг
Название: Завтраки, которые возвращают энергию, гормональное здоровье и красоту (2026)

Описание:

Это 17 рецептов завтраков, которые:

• Обеспечивают пищеварение без тяжести
• Cтабилизируют гормональный фон
• Cнижают тягу к сладкому и тревожность
• Помогают снизить вес без голода
• Насыщают без перекусов до обеда
• Радуют вкусом, видом, текстурой и пользой

Всё создано на принципах восточной медицины, современной нутрициологии и с опорой на мою практику.
‌
Здесь нет сахара, обычной муки, каш на воде и даже пыльцы единорога. Никакого волшебства, просто реальная и доступная каждому забота о себе и еда, которая работает во благо.

Формат: PDF-файл — красиво оформленный, с пояснениями, списками продуктов, ссылками и промокодами.

Подробнее:

Скачать:

 

[murzilko1lt]

на моей кухне нет таких ингридиентов

 

[NataliK8]

Действительно занадто замороченные продукты. Например основа для оладий или блинчиков: Мука из зеленой гречки + Рисовая мука + Миндальная мука + Тапиоковый крахмал.
А некоторые рецепты довольно странные: "*Неактивные дрожжи — это шикарная замена пармезана". Неактивными дрожжами автор рекомендует посыпать готовую овсянку..

 

[Yantra]

Действительно занадто замороченные продукты. Например основа для оладий или блинчиков: Мука из зеленой гречки + Рисовая мука + Миндальная мука + Тапиоковый крахмал.
А некоторые рецепты довольно странные: "*Неактивные дрожжи — это шикарная замена пармезана". Неактивными дрожжами автор рекомендует посыпать готовую овсянку..

Это кажется странным, но такие дрожжи (не пекарские, а именно дезактивированные!), действительно можно есть...Содержат витамины группы В , белок и много чем полезны, в принципе....

 

[NataliK8]

Это кажется странным, но такие дрожжи (не пекарские, а именно дезактивированные!), действительно можно есть...Содержат витамины группы В , белок и много чем полезны, в принципе....

Спасибо Люблю шервудское сообщество - иногда комментарии полезнее курсов)