Здоровье и спорт [Шакир Бабаев] Чек-лист Космический сон (2023)

[Брат Тук]

Автор: Шакир Бабаев
Название: Чек-лист Космический сон (2023)

Описание:

Продолжение космического кодекса жизни,
но в этом чек-листе затрагивается тема
качества сна и подготовки к нему.

Твой сон станет настолько крепким и
эффективным, что будет трудно в это
поверить. Всего 5 шагов, которые мы должны
сделать вечером, затем закрыть глаза и
проснуться абсолютно отдохнувшими!

Подробнее:

Скачать:

 

[Els i El]

Благодарю.

 

[Els i El]

Благодарю.

 

[Elegia_Eternum]

 

[Эйфория]

Я валяюсь с таких гайдов. К сожалению, нет инсты - не могу посмотреть, за сколько это продают, а было бы любопытно.

Короче, пдф на 5 страничек: рано ложитесь и рано вставайте, перед сном горячий душик и бады в конских дозировках (глицин, 5хтп), не забудьте проветрить комнату и выключить свет. Рекомендуемый 5хтп от Нау фудс я, кстати, пила, производитель рекомендует 1 капсулу в день, гайдодел 3 на ночь. Поразительно, что в гайде нет самого мелатонина, а только прекурсор (какой гайд по сну без мелатонина, ну /сарказм/). Можно было бы тоже на ночь х3 хряпнуть и отчалить к Андромеде.

 

[Achtung]

Я валяюсь с таких гайдов. К сожалению, нет инсты - не могу посмотреть, за сколько это продают, а было бы любопытно.

Короче, пдф на 5 страничек: рано ложитесь и рано вставайте, перед сном горячий душик и бады в конских дозировках (глицин, 5хтп), не забудьте проветрить комнату и выключить свет. Рекомендуемый 5хтп от Нау фудс я, кстати, пила, производитель рекомендует 1 капсулу в день, гайдодел 3 на ночь. Поразительно, что в гайде нет самого мелатонина, а только прекурсор (какой гайд по сну без мелатонина, ну /сарказм/). Можно было бы тоже на ночь х3 хряпнуть и отчалить к Андромеде.

Как проснуться есть рецепт в гайде? Или это уже другой листочек нужно покупать?

 

[Elegia_Eternum]

Как проснуться есть рецепт в гайде? Или это уже другой листочек нужно покупать?

1290) проснуться у него тоже недёшево - 849.
Но мне нравятся такие листочки. На то он чек-лист, чтобы быть кратким. У меня со сном очень плохо всё, так что мне чем короче, тем лучше отложится в памяти

 

[Achtung]

1290) проснуться у него тоже недёшево - 849.
Но мне нравятся такие листочки. На то он чек-лист, чтобы быть кратким. У меня со сном очень плохо всё, так что мне чем короче, тем лучше отложится в памяти

А я даже стоя могу уснуть )

 

[Эйфория]

Как проснуться есть рецепт в гайде? Или это уже другой листочек нужно покупать?

Вы таки будете смеяться, но гайд "Космическое утро" тоже в наличии.

 

[Achtung]

Вы таки будете смеяться, но гайд "Космическое утро" тоже в наличии.

Подошли комплексно к изучению потребностей ЦА )

 

[crazyworm]

Я валяюсь с таких гайдов. К сожалению, нет инсты - не могу посмотреть, за сколько это продают, а было бы любопытно.

Короче, пдф на 5 страничек: рано ложитесь и рано вставайте, перед сном горячий душик и бады в конских дозировках (глицин, 5хтп), не забудьте проветрить комнату и выключить свет. Рекомендуемый 5хтп от Нау фудс я, кстати, пила, производитель рекомендует 1 капсулу в день, гайдодел 3 на ночь. Поразительно, что в гайде нет самого мелатонина, а только прекурсор (какой гайд по сну без мелатонина, ну /сарказм/). Можно было бы тоже на ночь х3 хряпнуть и отчалить к Андромеде.

Поделитесь, что же этакого произойдет, если мелатонина принять х3?

 

[Achtung]

Поделитесь, что же этакого произойдет, если мелатонина принять х3?

Мелатонин (N-ацетил-5-метокситриптамин) — гормон, который отвечает за нормализацию циркадного ритма организма, то есть за регулирование цикла сон-бодрствование. Он вырабатывается специальной железой головного мозга — эпифизом. Эпифиз передает информацию о световом режиме внешней среды внутренней среде организма.

 

[crazyworm]

Мелатонин (N-ацетил-5-метокситриптамин) — гормон, который отвечает за нормализацию циркадного ритма организма, то есть за регулирование цикла сон-бодрствование. Он вырабатывается специальной железой головного мозга — эпифизом. Эпифиз передает информацию о световом режиме внешней среды внутренней среде организма.

Я задавал вопрос про тройную, четверную, пятерную или десетерную дозы. Еще и не вам.

 

[Achtung]

Я задавал вопрос про тройную, четверную, пятерную или десетерную дозы. Еще и не вам.

Это форум, поэтому любой может ответить, как и тот кому задаете вопрос. Проигнорируйте, если вам не интересно чужое мнение.

То, что написано в инструкции: cреди побочных эффектов мелатонина — ночные кошмары, головная боль при пробуждении, утренняя сонливость и вялость, головокружение и тошнота.

 

[crazyworm]

Это форум, поэтому любой может ответить, как и тот кому задаете вопрос. Проигнорируйте, если вам не интересно чужое мнение.

То, что написано в инструкции: cреди побочных эффектов мелатонина — ночные кошмары, головная боль при пробуждении, утренняя сонливость и вялость, головокружение и тошнота.

Скажите, из приведенного описания гормона, которое вы взяли из интернет, какая часть относится к вашему мнению?

Передозировка это сколько? Какяа биодоступность у того же Мелаксена?

P.S.
Из инструкции к препарату

ВИТА-МЕЛАТОНИН​

Передозировка. Описано несколько случаев передозировки мелатонина (одномоментный прием 24-30 мг мелатонина). При передозировке могут развиваться дезориентация, продолжительный сон, антероградная потеря памяти. Терапия симптоматическая.

 

[Achtung]

Скажите, из приведенного описания гормона, которое вы взяли из интернет, какая часть относится к вашему мнению?

Передозировка это сколько? Какяа биодоступность у того же Мелаксена?

P.S.
Из инструкции к препарату

ВИТА-МЕЛАТОНИН​

Передозировка. Описано несколько случаев передозировки мелатонина (одномоментный прием 24-30 мг мелатонина). При передозировке могут развиваться дезориентация, продолжительный сон, антероградная потеря памяти. Терапия симптоматическая.

Вы с какой целью задаете вопрос сейчас, если умеете гуглить?

Давайте вернемся к началу и завершим бесполезную дискуссию. Попробуйте принять Мелатонин x3, 5, 6...10 и напишите нам свой опыт, если это не праздный вопрос с целью самоутверждения.

 

[crazyworm]

Вы с какой целью задаете вопрос сейчас, если умеете гуглить?

Давайте вернемся к началу и завершим бесполезную дискуссию. Попробуйте принять Мелатонин x3, 5, 6...10 и напишите нам свой опыт, если это не праздный вопрос с целью самоутверждения.

изначально я написал свое сообщение, чтобы устранить неточность, которя может возникнуть в результате этого текста "
Можно было бы тоже на ночь х3 хряпнуть и отчалить к Андромеде.". Потому как, если под "отчалить к Андромеде", например, означает умереть - это огромная ошибка.

Сейчас же я сижу и качаю головой держась за нее руками. Мне безумно интересно, каким образом вы выбираете и используете слова. Сначала был шокирован тем, что вы назвали "своим мнением" Описание гормона, взятое из интернет. Теперь вы называете эту переписку дискуссией. Извините, но у меня сложилось мнение, что общаюсь с генератором случайных слов.

Конечно же, я не стану реагировать на ваш неумелый выпад по поводу "примите или вы самоутверждаетесь". Было бы верхном идиотизма расширить список лекарств из-за того, что кто-то в интернет проявил свою глупость.

Причины, по которым я написал, уже указал выше. Что сподвигло вас встрять и нести пургу, я не знаю. Возможно, то самое "самоутверждение".

 

[Achtung]

изначально я написал свое сообщение, чтобы устранить неточность, которя может возникнуть в результате этого текста "
Можно было бы тоже на ночь х3 хряпнуть и отчалить к Андромеде.". Потому как, если под "отчалить к Андромеде", например, означает умереть - это огромная ошибка.

Сейчас же я сижу и качаю головой держась за нее руками. Мне безумно интересно, каким образом вы выбираете и используете слова. Сначала был шокирован тем, что вы назвали "своим мнением" Описание гормона, взятое из интернет. Теперь вы называете эту переписку дискуссией. Извините, но у меня сложилось мнение, что общаюсь с генератором случайных слов.

Конечно же, я не стану реагировать на ваш неумелый выпад по поводу "примите или вы самоутверждаетесь". Было бы верхном идиотизма расширить список лекарств из-за того, что кто-то в интернет проявил свою глупость.

Причины, по которым я написал, уже указал выше. Что сподвигло вас встрять и нести пургу, я не знаю. Возможно, то самое "самоутверждение"

Не утруждайтесь развернутым эссе ни о чем. Генератор чисел не испытывает шок, не волнует мнение пустослова, встревает в дискуссии когда желает и завершает дискусс.

 

[Эйфория]

Я задавал вопрос про тройную, четверную, пятерную или десетерную дозы. Еще и не вам.

Без паники, под "отчалить к Андромеде" никто не имел ввиду летальный исход) Но полагаю, что если упороться перед сном коктейлем из биодобавок, предназначенных для хорошего сна, сон будет настолько хорош, что чеклист, как проснуться утром будет вдвойне (втройне, впятерне, вдесятерне) актуален.

Если без шуток, мне не нравится нынешняя тенденция к употреблению конских доз пусть даже условно безобидных БАДов, а не лекарств, которую насаждают блогеры. Но это моё мнение, у вас может быть другое, это ок.

 

[crazyworm]

Без паники, под "отчалить к Андромеде" никто не имел ввиду летальный исход) Но полагаю, что если упороться перед сном коктейлем из биодобавок, предназначенных для хорошего сна, сон будет настолько хорош, что чеклист, как проснуться утром будет вдвойне (втройне, впятерне, вдесятерне) актуален.

Если без шуток, мне не нравится нынешняя тенденция к употреблению конских доз пусть даже условно безобидных БАДов, а не лекарств, которую насаждают блогеры. Но это моё мнение, у вас может быть другое, это ок.

Все, не паникую.

По поводу конских доз... если это самостоятельное решение, которое основано ни на чем, ну что поделать.... пусть едят сколько хотят. Если блогер навязывает аудитории, что нужно чегой-то там есть горстями, не обращая внимания на разные нюансы (вроде побочек, сочетаемости и т.п.), это большая проблема - блогеру срочно нужно к специалистам на бутылку. Поэтому, абсолютно согласен. Особенно раздражают авторы, которые предлагают раки лечить БАДами и мантрами, да вакцинацию заменять молитвой и Гинкгой-билобой.

Люди хотят быть био-роботами, чтобы засыпать как по кнопке, чтобы писька стояла по команде, чтобы вжих-вжих и работа сделана и семья выгуляна и миллиард с просветлением прилетел внезапно. Думается это все влияние тик-тока благочестивого и последовательного уничтожения системы образования. Ну да куда-то в дебри уже ушел, извиняюсь)