Кулинария [tati_cooks] Pro блины (2026)

[Брат Тук]

Автор: tati_cooks
Название: Pro блины (2026)

Описание:

Сборник в формате PDF с 30+ рецептами с расчетом КБЖУ

Фитнес-блюда с пониженной калорийностью и повышенным содержанием белка

Простые рецепты с пошаговыми инструкциями:

• Классические блинчики на молоке
• Блинчики на кефире и кипятке
• Блинчики на яичных белках
• Свекольные блинчики
• Блинчики с кабачком
• Тыквенный блинный торт
• Блинчики со шпинатом
• Блинчики по качковски
• Блинчики с капустой и яйцом на кефире
• Блин Веллигтон
• Блинный рулет Банановая карамель
• Кокосовые блинчики Рафаэлло
• Блинчики с маком и заварным кремом
• Сырные блины на белках с курицей и грибами
• Блины-паутинка
• Блинный торт
• Курник
• Блинная лазанья
• Бретонские галеты
• Австрийский блинчик

Подробнее:

Скачать:

 

[Agmuster]

Банальные рецепты из интернета с фотками

 

[lisagus]

Tati_cooks - выпускница Физикла. Привела себя в хорошую форму и уже несколько лет выпускает свои сборники, адаптированные под ПП и повышенное содержание белка. В этих рецептах подсчитано кбжу, указано количество блинов на порцию. Для тех, кто считает калории, информация будет полезна. Вместо сахара в рецептах заменитель. Советую ознакомиться, если закончилась фантазия, как добрать белок из обычных продуктов.