Кулинария [tati_cooks] Сборник итальянских рецептов Fitaly (2026)

[Брат Тук]

Автор: tati_cooks
Название: Сборник итальянских рецептов Fitaly (2026)

Описание:

Привет! На связи tati_cooks, и это мой новый сборник Fitaly, вдохновленный итальянской кухней.

‌Что внутри?

• Сборник в формате PDF с 50 рецептами с расчетом КБЖУ
• Фитнес-блюда с пониженной калорийностью и повышенным содержанием белка
• Простые рецепты с пошаговыми инструкциями

Для кого этот сборник?

• Для тех, кто следит за формой и любит вкусно поесть
• Для любителей пиццы и пасты, а также неравнодушных к итальянской кухне
• Для всех, кто хочет разнообразить повседневное меню и порадовать себя и близких новыми вкусами

Содержание

• Салат с хрустящими морепродуктами
• Салат с фенхелем, апельсинами и селедкой
• Панцанелла (овощной салат с гренками)
• Салат с помидорами, клубникой и страчателлой
• Инсалатона (большой салат с тунцом, моцареллой, кукурузой)
• Баклажаны пармиджана
• Капоната и сырно-творожные вафли
• Аранчини
• Мидии в томатном соусе
• Запеченные мидии
• Вителло тоннато
• Салат с куриной грудкой и соусом тоннато
• Чиабатта
• Фокачча
• Пицца с ветчиной и грибами
• Пицца с грушей и горгонзолой
• Пицца Антипепперони
• Паста с креветками
• Паста путтанеска с треской
• Паста болоньезе
• Паста с сардинами
• Лазанья
• Паста с баклажанами и помидорами
• Паста креветками и песто из брокколи
• Паста с тунцом
• Паста с семгой
• Паста с помидорами и бурратой
• Паста с креветками и страчателлой
• Паста с вонголе
• Паста с рикоттой и лимоном
• Паста с семгой и грибами
• Паста карбонара
• Ньокки с лисичками и страчателлой
• Ньокки с грушей и горгонзолой
• Ризотто с морепродуктами
• Ризотто с тыквой и креветками
• Полента с куриными котлетками в томатном соусе
• Дорадо с картофелем и овощами
• Тальята с салатом (стейк из говядины)
• Куриная отбивная по-палермитански
• Шоколадное печенье
• Миндальное печенье Амаретти
• Апельсиновый пирог
• Почтирамису
• Пирог с рикоттой, грушами и шоколадом
• Фисташковый пирог
• Торт Капрезе
• Протеиновые паннакотики
• Протеиновые бискотти с миндалем и апельсинами
• Шоколадный чизкейк с рикоттой

Подробнее:

Скачать: