Здоровье и спорт [elizavetafrolova_] Чек-лист «7 правил плоского животa» (2020)

[Алан-э-Дейл]

Автор: elizavetafrolova_
Название: Чек-лист «7 правил плоского животa» (2020)

Подробнее:

Скачать:

 

[Liramio]

пдф файл из 2 стр и 7 советов и все они работают, так как сама когда-то именно так добилась плоского живота) один из советов ходить по пол часа каждый день реально рабочий!!!, была проблема с животом (бока, большой живот, из-за этого носила просторные вещи только), в течение месяца каждый день, ходила по час! на прогулку перед сном, иногда полтора, очень редко пропускала, прямо каждый день, питалась в принципе как хотела, но маленькими порциями, живот и бока ушли, живот плоский, хотя до этого 2 года пыталась тренировками, диетой вернуть красоту, и заменила лифт привычкой спускаться и подниматься тоже пешком (каждый день на 7 этаж, очень редко пользуюсь лифтом), это она тоже советует, до сих пор живу по этим принципам и живот не появляется...