Фитнес [Оксана Килина] Анатомия для фитнес-тренера (2024)

[Брат Тук]

Автор: Оксана Килина
Название: Анатомия для фитнес-тренера (2024)

Описание:

В процессе работы тренеру необходимо регулярно освежать свои знания о мышцах, вспоминать места прикрепления, ход направления волокон, чтобы лучше разбираться в их функции и взаимодействии между собой в глобальных движениях.

Чтобы делать это удобно, мы создали файл "Анатомия для фитнес-тренера", которая подойдет тренерам, массажистам и другим специалистам по работе с телом.

В нем вы найдете:
Базовую теорию о мышцах, фасциях и суставах
Познакомитесь с концепцией Грея Кука, которую мы применяем как часть работы в SFT
Информацию о паттернах движения
Описание 48 мышц человеческого тела (места начала, прикрепления, иннервация, кровоснабжение, функция и полезные материалы, собранные из пособий профессора П.Ф. Лесгафта и трудов Карлы Стекко).

Подробнее:

Скачать:

 

[Львиное сердце]

Спасибо! Очень полезный файл, все наглядно, с картинками и пояснениями. Помогает делать тренировки более осознанными и лучше понимать свое тело.

 

[Добряна]

СПасибо

 

[eDOS]

Спасибо конечно, а может есть продолжение? А то как то наполовину, мышцы выше пояса, а ниже нет, что там за мышцы тоже хочу знать.

 

[rockfree]

На всякий случай укажу, что по всей методичке водные знаки:

 

[vava23]

Благодарю

 

[Strik8]

Спасибо! Буду изучать

 

[LLIkoJIbHuk]

Есть у кого курс "Персональный тренер тренажерного зала" (ITS) ?

 

[yanny]

На всякий случай укажу, что по всей методичке водные знаки:

сейчас нет водяных знаков