ольга ужегова - скачать курсы и обучения бесплатно
Скачайте онлайн курсы и обучения от автора ольга ужегова – изучайте материалы онлайн и бесплатно!
-
Здоровье и спорт [Ольга Ужегова] Работа с тазобедренными суставами. Тренировка 1 (2026)
Автор: Ольга Ужегова Название: Работа с тазобедренными суставами. Тренировка 1 (2026) Описание: Что вас ждёт: Глубокая, но безопасная проработка амплитуды внешней и внутренней ротации бедра. Укрепление мышц-стабилизаторов тазобедренного и коленного сустава для защиты от травм. Пошаговое... -
Здоровье и спорт [Ольга Ужегова] Дуга позвоночника. Тренировка 5 (2026)
Автор: Ольга Ужегова Название: Дуга позвоночника. Тренировка 5 (2026) Описание: Этот курс создан для тех, кто хочет двигаться уверенно, сохраняя здоровье спины и плеч. Что вас ждёт: Развитие осознанного контроля над мышцами кора и плечевого пояса. Пошаговое освоение чатуранги: от... -
Здоровье и спорт [Ольга Ужегова] Асимметричное выравнивание. Тренировка 3 (2026)
Автор: Ольга Ужегова Название: Асимметричное выравнивание. Тренировка 3 (2026) Описание: Этот курс создан для тех, кто чувствует разницу в работе правой и левой стороны тела- будь то нестабильность в боковых планках, перекос в воинах или напряжение в пояснице. Здесь вы научитесь видеть и...
