Скачать курсы про «упражнения для спины» бесплатно через торрент

Автор: Марина Корпан Название: Нейроигровой комплекс на живот, осанку, уменьшение отечности, работа с плечевыми суставам (2026) Описание: В данном комплексе мы работем с областью живота. Занимаемся постановкой осанки, снимаем напряжения с шеи и плеч. Прорабатываем мышцы верхней части бедра...

Автор: Ольга Ужегова Название: Дуга позвоночника. Тренировка 2 (2026) Описание: Этот курс создан для тех, кто хочет двигаться уверенно, сохраняя здоровье спины и плеч. Что вас ждёт: Развитие осознанного контроля над мышцами кора и плечевого пояса. Пошаговое освоение чатуранги: от...

Автор: Андрей Анучин Название: Освобождаем позвоночник, улучшаем координацию. Урок М.Фельденкрайза из цикла «Вечерние занятия в Сан-Франциско» (урок 7, том 2) (2026) Описание: М.Фельденкрайз - урок соматического движения на координацию поворотов верхней и нижней частей тела. Подробнее...

Автор: Андрей Анучин Название: Гибкая спина (2026) Описание: Лечебная гимнастика для спины: соматические упражнения для укрепления мышц и улучшения осанки. Простые практики по соматике Ханны для гибкости позвоночника без оборудования. Подробнее: [Скрытое содержимое] Скачать: [Скрытое...

Автор: Клуб-ЛФК Название: Подписка на контент Клуб-ЛФК (август 2026 и ранее) Описание: Видео упражнений для активного долголетия. В нашем клубе вы найдете для себя подходящие для вас упражнения, чтобы чувствовать себя здоровым и крепким человеком. Публикации: Упражнения с палочкой и...

Автор: Анастасия Дубинская Название: Осанка (2022) Описание: Вебинары: Золотой фонд Ревитоники: исправление осанки и устранение сутулости Есть ли жизнь после «5 недель». Как сохранить и приумножить эффект видео-курсов Практикуем «Ревитонику» в отпуске. Летний омолаживающий комплекс...

Автор: Fitstars, Анастасия Завистовская Название: Здоровая осанка (2022) Описание: Узнай, как сделать шаг навстречу здоровой осанке без болей и изнуряющих тренировок, присоединяйся к курсу прямо сейчас. Кому необходим этот курс: Есть ноющие боли в спине и пояснице Есть хроническая...

Автор: Александра Кибзий Название: Работа с крестцом через анатомические поезда в движении (2026) Описание: На лаборатории мы попробуем разобраться с причинами болей в крестце и пояснице. Для этого мы: Вспомним анатомию поясничного, крестцового и копчикового отделов позвоночника, а также...

Автор: Дмитрий Кириченко Название: Обновлённая поясница за 7 дней. Без сложных упражнений — специально для тех, кто много сидит (2026) Описание: Комплексы на 15−20 минут, которые помогают снять напряжение с поясницы и укрепить мышцы спины. 7 дней, которые изменят состояние вашей поясницы...

Автор: Алесь Улищенко Название: Клуб омоложения и оздоровления. Здоровая шея, ровная спина: убираем зажимы, осанка как фундамент молодости (июнь 2026) Описание: В июне — комплексный подход. Мы работаем с зажимами, снятие отёков, расслабление спины. Короткие тренировки каждую неделю. Ваш путь...

Автор: Дмитрий Кириченко Название: Избавься от сутулости и дискомфорта в спине — всего за 5 минут в день (2026) Описание: Быстрые комплексы, которые реально делать каждый день — дома, в офисе и в поездках! Специально для тех, кто много работает сидя и хочет поддержать здоровье спины и...

Автор: Ольга Бурова Название: Контроль осанки и дыхания (2018) Описание: On-line курс "Контроль осанки и дыхания" SmartSpine Ольга Бурова "Держи спину ровно!" - сколько раз Вы слышали эти слова? Но сколько не повторяй, следовать совету не так-то легко... Почему? Никто не станет учить...

Автор: Александр Волоткевич Название: Вращение грудной клетки, работа лопаток и правильный выдох (2026) Описание: В последнее время большой акцент в работе с телом делается на дыхании, но в основном на вдохе. При этом в условиях постоянного симпатического тонуса для нас гораздо важнее...

Автор: Ольга Дробышева Название: Осанка под ключ (2026) Описание: Избавьтесь от сутулости, холки и боли в шее. Верните телу легкость, а плечам и рукам — красивые, подтянутые линии, уделяя себе всего 20 минут в день. Узнаёте себя? Тело по-разному адаптируется к гаджетам, нашим вредным позам...

Автор: Яна Касьянова Название: Тренировка за рабочим столом, сидя (2023) Описание: Тренировка за рабочим столом, сидя SOS тренировки (Автор: Яна Касьянова) Проблема: Длительное нахождение в одном положении ухудшает кровоток в позвонках, снижая питание и эластичность межпозвонковых дисков...

Автор: Александр Волоткевич Название: Пирамида осанки. Активация ягодиц, осевое вытяжение, регулирование давления (2026) Описание: Можно ли выстроить и поддерживать осанку с помощью одного упражнения? Этот вебинар про то, как подойти к этому вопросу с точки зрения понимания принципов, по...

Автор: TutorPlace, Надежда Зимневич Название: Пилатес (2026) Описание: Чувствуете постоянное напряжение в спине и мечтаете о легкой, грациозной походке? Сидячий образ жизни и недостаток правильной физической активности часто приводят к проблемам с осанкой, зажимам и дискомфорту в теле...

Автор: TutorPlace, Наталья Демьяненко Название: Йогатерапия (2026) Описание: Постоянный дискомфорт в спине и скованность мешают наслаждаться каждым днем и продуктивно работать. Мягкие дыхательные и физические практики помогут безопасно снять мышечное напряжение и восстановить здоровую...

Автор: Дмитрий Кириченко Название: 7 дней антисутулости для тех, кто работает сидя (2026) Описание: Комплексы по 5−7 минут. Стоя. Без коврика, зала и переодеваний. Уйдёт боль и скованность в грудном отделе, шее и между лопаток: С лёгкостью будете держать спину ровной, а плечи расправленными...

Автор: Татьяна Сахарчук Название: Антивозрастной комплекс: Учимся ходить (8 декабря 2025 - 5 января 2026) Описание: Мы редко замечаем, как меняется наша походка. А ведь она — как почерк, только телесный. Она рассказывает миру о том, как мы живём, как дышим, насколько в согласии с собой...

Автор: vremeny.net, Роман Романенко Название: Скорая помощь при болях в спине и шее (2025) Описание: Получите готовый комплекс из 5 техник и упражнений от реабилитолога, благодаря которым вы: научитесь снимать спазмы и уменьшать в спине и шее за 5 минут в день без таблеток и уколов...

Автор: Newmindstart, Татьяна Россман Название: Веселая йога для детей: исправьте осанку и спину вашего ребенка с помощью игры (2025) Описание: Fun Yoga Kids Realign Your Child's Posture & Back through Play Язык: английский. Но гимнастика, понятна и без перевода. Видео упражнений Ваш...

Автор: Максим Поддуев Название: Здоровый позвоночник: лечение боли в пояснице, ногах, ягодицах (2025) Описание: Привет, меня зовут Поддуев Максим. Я реабилитолог Я не люблю раздутые обещания и «волшебные таблетки». Здесь только проверенные методы, которые помогли мне и моим пациентам. Эти...

Автор: Артем Пак Название: Здоровый ‌седалищный нерв (2025) Описание: Курс разработан с учетом анатомии и физиологии человека. Что входит в курс: Видеоурок с тестами для самостоятельного выполнения, чтобы оценить состояние своей ягодицы, ноги и седалищного нерва. Полная программа...

Автор: Антон Алексеев Название: Тренировка правильной ходьбы (2024) Описание: Упражнения для правильной ходьбы. Биомеханика шага Исправление двигательного стереотипа•Равновесие, баланс во время шага Восстановление правильной работы стопы, коленного, тазобедренного сустава во время шага...

Автор: Александр Волоткевич Название: Тренировка при плоских ягодицах и сглаженном поясничном лордозе. Ягодицы в паттерне шага (2025) Описание: Программа: Краткий обзор биомеханики заднего наклона таза Мышцы и цепи, необходимые для тренировки Восстановление нутации и контрнутации...

Автор: Александра Кибзий Название: Осанка для начинающих (2025) Описание: 5 уроков, которые подарят легкость в спине и ногах Вы познакомитесь с подходом Александры Кибзий Оцените ее манеру преподавания и ценность тренировок Сможете почувствовать легкость в спине, силу в ногах и улучшите...

Автор: Маша Блинова, Ирина Шиляева Название: Здоровый позвоночник (2025) Описание: Курс подойдет вам, если: Вас беспокоит дискомфорт в пояснице или шее. Вы замечаете сутулость спины или избыточный лордоз. Вы хотите улучшить свою осанку и чувствовать легкость спины Вы проводите много времени...

Автор: Екатерина Федорова Название: Здоровый позвоночник. Тариф Золото (2024) Описание: Курса «Здоровый позвоночник» не было уже 1,5 года. Это время Екатерина Федорова училась и осваивала новые приёмы и современное мощное направление "Пространственная медицина". Чтобы глубже, быстрее...

Автор: Александра Бонина Название: Шаг за шагом к здоровой спине и шее. Тариф Минимум (2023) Описание: Комплект создан по моей авторской системе “Трехмерный баланс”. Благодаря ему, вы сможете воздействовать на здоровье спины и шеи сразу с 3 сторон, и начать приводить в баланс каждую из них...