Скачать курсы про «домашние тренировки» бесплатно через торрент

Автор: Алесь Улищенко Название: Убери живот за 7 дней (2026) Описание: Программа, после которой уже через 7 дней вы увидите, как: торчащий / выпирающий живот станет меньше; уйдут вздутие, отёки и тяжесть после еды; раскроете диафрагму; укрепятся мышцы кора, расслабите зажатые мышцы; объём...

Автор: Дмитрий Кириченко Название: Ягодицы и тазобедренные суставы (2026) Описание: Продолжаем с вами говорить про важность тренировки ягодиц в рамках всего тела . Часто девушки (да и мужчины, также) приходят на тренировки с проблемой и запросом — убрать выпирающий живот. И вроде бы питаются...

Автор: Sancheska Mood, Александра Зыбина Название: База для бедер (2026) Описание: Я же говорила, что новенькое, классненькое для вас подготовила. Не соврала! Урок на 30 минут с полноценным разогревом для связок и суставов + разбор техники работы бедер с видео. Сделаем все не спеша под...

Автор: Александр Филиппов Название: Закрытый канал Тренировки от Александра Филиппова (январь 2026 - июнь 2026) Описание: На этом канале Вы найдете: тренировочные протоколы под разные цели и задачи примеры рационов питания для разных весовых категорий и задач разбор продуктовых корзин на...

Автор: viaphoto, Алина Васильева, Анастасия Волкова Название: Фитнес в домашних условиях 2.0 (2022) Описание: Главное, что я хочу донести: этот курс — это НЕ ТОЛЬКО про похудение (или набор веса), пресс и круглые ягодицы. А ещё и про: Оздоровление организма, молодость и красоту. Улучшится...

Автор: Татьяна Фролова Название: Королевская осанка и молодость тела (2026) Описание: Программа восcтановления осанки от стоп до макушки! Тебе подойдет если: Есть сутулость/гиперлордоз Ассиметрия в теле Появляется холка (уже есть) Голова выдвинута вперед Есть складки на спине (даже на...

Автор: Fitstars, Ольга Дерендеева Название: Пилатес для новичков (2022) Описание: Пилатес это система упражнений направленная на оздоровления суставов, укрепление всех групп мышц, снятие напряжений и болей в теле! Так же пилатес поможет избавиться от стресса, нормализует сон и зарядит вас...

Автор: Екатерина Буйда Название: Стройная и гибкая я (2019) Описание: В этом курсе есть все необходимое, чтобы усилить вашу красоту и молодость, наполнить энергией и уверенностью в себе! В конце курса вы удивитесь насколько стройнее и гибче стали физически, насколько преобразился ваш...

Автор: Алесь Улищенко Название: Клуб омоложения и оздоровления. Готовимся к лету: убираем живот и качаем ягодицы (май 2026) Описание: В мае мы не просто прокачиваем ягодицы и укрепляем пресс — мы комплексно заботимся о самочувствии! Каждую неделю вас ждут короткие, но эффективные тренировки...

Автор: Zarina Del Mar, Зарина Манаенкова Название: Тело к лету за 5 дней (2026) Описание: Этот пятидневный Марафон про 2 самые важные вещи: Реактивное похудение Укрепление мышц с акцентом на проблемных зонах. Давай перестанем делать вид, что нас это не интересует. Мы хотим: Крепкие ноги...

Автор: Fitsbaby, Елена Беляева Название: Долой бочонок жировой (2025) Описание: Избавься от нескольких лишних кг, подтяни живот и слей бока. Первый результат уже через 7 дней! Сколько потребуется времени? Всего от 15 минут в день, чтобы любимое платье сидело идеально Я на своем опыте...

Автор: ShapeDance, Александр Иванов Название: Обучение танцу Шафл (2020) Описание: Что такое шафл и почему он так популярен? Шафл — очень зрелищный танец, который изначально состоял из быстрых «шаркающих» движений ногами, создавая иллюзию парения и скольжения танцора. С годами приобрел...

Автор: PLBV, Виктория Бриус Название: Скульптор (март 2025) Описание: Скульптор — спортивный проект Виктории Бриус. Он создан из любви к себе, своему телу и организму для создания лучшей версии себя через могу. Флагманский продукт PLBV – жиросжигающий марафон «Скульптор» – это программа...

Автор: AloMoves Название: Сильные ноги за 10 дней - тренировка ног и ягодиц (2025) Описание: 10-дневная программа тренировок для ног и ягодиц, которую можно выполнять где угодно: дома или в зале. Вам понадобятся только гантели и резинка. Программа построена так, чтобы дать целенаправленную...

Автор: Альмир Марванов Название: Ягодицы 3.0 (2025) Описание: Воркшоп по работе ягодиц, как их тренировать, дозировать нагрузку и выстраивать углы, для того, чтобы задействовать ту или иную часть большой ягодичной. Помните Как стали популярны махи для ягодиц с маленькими весами на большое...

Автор: Центр Практика, Альмир Марванов Название: Ягодицы 3.0 (2025) Описание: Воркшоп по работе ягодиц, как их тренировать, дозировать нагрузку и выстраивать углы, для того, чтобы задействовать ту или иную часть большой ягодичной. Помните Как стали популярны махи для ягодиц с маленькими...

Автор: Алена Медведева Название: Легкая спина (2022) Описание: ЧТО БУДЕТ В ИНТЕНСИВЕ Расслабление шеи и плечевого пояса Улучшение гибкости и подвижность позвоночника Раскрытие грудной клетки и плеч Активация парасимпатической нервной системы через дыхание (успокоится) Высвобождение поясницы...

Автор: Вячеслав Гуцалюк Название: Онлайн-тренировки по йоге №1-20 (2021) Описание: 20 занятий. Вячеслав Гуцалюк — практикует хатха-йогу более 23-х лет. Вячеслав убежден, что йога — это антивирус для всех органов и систем нашего организма и нашей психики, это инструмент, который, подобно...

Автор: Александра Бонина Название: Мастер-группа «Подтянутый живот 2.0» (2023) Описание: Старт 13 ноября. я запускаю новую 6 недельную мастер-группу под названием “Подтянутый живот 2.0”. Цель - подтянуть живот, снизить вес на 2-3 кг и убрать излишнюю отечность тела к Новому Году...

Автор: Евгений Богачев Название: Тренировки дома (2023) Описание: Акценты программы: сбалансированное физическое развитие улучшение внешнего вида укрепление здоровья восполнение энергии Сколько тренировок: В программе 12 недель. В каждой неделе: 3 функциональные тренировки на все тело 2...

Автор: Олег Лоскутов Название: ЛФК для начинающих. Оздоровительный курс (2023) Описание: КУРС СОЗДАН ДЛЯ ТЕХ, КТО ПОНИМАЕТ: Что без регулярной физической нагрузки невозможно поддерживать уровень здоровья Что уже пора начать регулярно заниматься физкультурой , но не знает с чего начать Что...

Автор: Маша Блинова Название: Абонемент на месяц к прямым эфирам Masha.fit. Ноябрь (2021) Тренировки со мной: - подойдут новичкам и постоянным клиентам фитнес-клубов; - можно делать в зале и дома, с минимальным оборудованием; - эффективны и безопасны: признаю только такое сочетание; -...

Автор: @evdklar Название: Гайд “Как отфотошопить себя в жизни” (2020) Знакомо чувство стеснения в спортзале? Мне тоже! Я перестала ходить туда именно из-за него, а потом врачи сказали, что он мне противопоказан.За 2 года занятий дома я вывела свою удачную формулу тренировок, а так же привела...

Автор: Таня Минт Название: Домашние тренировки с фитнес лентами (2019) 12 тренировок на месяц +план питания. Уровень подготовки: от начального к среднему 1.Видео с демонстрацией выполнения упражнений 2.Инвентарь: фитнес-резинки, коврик 3.Проработка всех мышечных групп с акцентом на пресс...

Название: Как накачать мышцы без стероидов. 2019г Вам не нужно будет тратить свое время, сомневаться, анализировать, выбирать лучшее и т.д. и т.п. Курс обновлен в 2019г. и создан на основе самых свежих научных данных 2018-2019г. и 10 летнем практическом опыте, внутри: ОБНОВЛЕННАЯ в 2019г...

Автор: Лана Ши Название: Летняя раскачка: Тренировки для дома + Для тренажерного зала Не можете взять себя в руки и начать новую жизнь? Нет сил самостоятельно тренироваться? Не знаете как кардинально изменить свое питание? Мечтаете избавиться от вредных привычек? ТОГДА ЭТА ПРОГРАММА ТОЧНО...

Автор: Василий Ульянов Название: Новый домашний тренинг Накачать супер тело и стать невероятно сильным, тренируясь в домашних условиях! Добавлены бонусные уроки и упражнения! Это самый сильный и самый результативный тренинг по домашним тренировкам, который когда-либо существовал в рунете! В...

Название: Сделай попу и бедра красивыми за 1.5 мин/день Подробнее: [Скрытое содержимое] Скачать: [Скрытое содержимое]